Rust in je hoofd, beweging in je leven

Wandelcoaching en inspiratiewandelingen voor een frisse kijk!

Stappen naar inzichten:
Wandelend je gedachten ordenen

Het idee van wandelcoaching is dat de natuur en het bewegen je helpen om makkelijker in gesprek te komen en je gedachten te ordenen. Je zit niet stil tegenover iemand, maar je bent in beweging, wat het gesprek vaak wat vloeiender maakt. Het is een relaxte manier om over je persoonlijke of professionele uitdagingen te praten. Het wandelen helpt ook om je hoofd leeg te maken, waardoor je soms juist tot nieuwe inzichten komt. Het is dus een combinatie van een goed gesprek en wat frisse lucht!

Herken je dit...?

Je bent zo druk met zorgen voor anderen, dat je jezelf bijna vergeet

Je hoofd is een drukke snelweg en je hebt geen idee welke afslag je moet nemen?

Gevoel van stress, alsof je je eigen gedachten niet meer in de hand hebt.

Als je een of meerdere van deze situaties herkent, dan is wandelcoaching precies wat je nodig hebt.

We wandelen door de mooie bossen in de omgeving van Epe, Heerde, Hattem of Zwolle, net wat jij het fijnst vindt. Elke sessie biedt nieuwe inzichten en eenvoudige oefeningen. Natuurlijk hebben we een plan, maar we kijken vooral naar wat jij nodig hebt op dat moment. Geen druk, gewoon een fijne wandeling die je terugbrengt naar jouw kern. En wees gerust: je hoeft geen doorgewinterde wandelaar te zijn! Uiteraard houd ikzelf ook van wandelen, maar dan vooral voor de ontspanning en het plezier. De wandelroutes heb ik op maat gemaakt. Je kiest voor je laarzen of wandelschoenen, zolang het voor jou maar prettig is. Wandelen doen we op jouw tempo.

Maak een afspraak

En ontdek wat jouw mogelijkheden zijn!

Waarom stilzitten als je ook samen kunt wandelen? Meld je aan voor een inspirerende groepswandeling!

Wandelen met Verhalen

Datum: Donderdag 22 mei 2025

Tijdstip: 14.00 - 16.00 uur

Locatie: Landgoed Vosbergen, Heerde

Zin in een ontspannen wandeling met ruimte voor rust, gesprek en verbinding? Tijdens 'Wandelen met Verhalen' geniet je van een rustige wandeling op het prachtige Landgoed Vosbergen in Heerde. Geen haast, geen doel om te halen. Gewoon lekker buiten zijn, in beweging komen en onderweg het hoofd leegmaken. Met verrassende, eenvoudige oefeningen ontstaan er vanzelf fijne gesprekken. Je mag iets delen, maar niets hoeft. Of je nu een verhaal kwijt wilt, even stil wilt zijn of gewoon gezellig mee wandelt: alles is welkom. Als ervaren wandelcoach begeleid ik deze wandeling en zorg voor een veilige, open sfeer waarin iedereen zichzelf mag zijn. Zo wordt deze wandeling niet alleen een frisse neus, maar ook een warm moment van aandacht. Voor jezelf én voor elkaar.

Aanmelden

Programma & Tarieven

Wandelcoaching

Voor de wandelcoaching beginnen we met een vrijblijvend gesprek om te kijken of we goed bij elkaar passen. Als we besluiten samen verder te gaan, duurt het programma zes weken. Vijf sessies achter elkaar en een terugkomdag na een maand. Elke sessie duurt twee uur. Dit klinkt misschien lang, maar het is nodig om echt tot de kern van jouw vraag of situatie te komen. Heb je meer tijd nodig, dan kunnen we vaker afspreken, maar in de meeste gevallen heb je genoeg aan deze zes sessies. Het tarief is 75 euro per uur. Voor het hele programma van zes sessies komt dit neer op € 900 vrijgesteld van BTW. Vaak is het mogelijk dat je werkgever of zorgverzekeraar je hierbij ondersteunt.

Contact

Inspiratiewandelingen

De prijs voor een begeleide groepswandeling is €15,00 per persoon. Hiervoor krijg je een ontspannen en inspirerende wandeling door de bosrijke natuur tussen Apeldoorn en Zwolle. Deze wandeling wordt professioneel begeleid en is gekoppeld aan het seizoen, met bijbehorende oefeningen die aansluiten bij de vier elementen. De wandeling is niet alleen een moment van ontspanning en inspiratie, maar ook een waardevolle ervaring die je creativiteit en innerlijke rust kan bevorderen. Wandel mee en ontdek de kracht van de natuur, het groepsgevoel en super leuke buitenoefeningen. En wees gerust, je hoeft niet super sportief te zijn. Iedereen kan meedoen!

Contact

Fris je hoofd op en loop mee in
een inspiratiewandeling

Opener en creatiever

"De combinatie van coaching en wandelen is heerlijk! Het maakte me veel opener en creatiever. Het voelde alsof ik niet alleen met Marleen sprak, maar ook met de omgeving. Het heeft me geholpen om mijn doelen veel duidelijker voor ogen te krijgen."

Wandelen en zelfzorg

"Elke keer als ik tijdens wandelcoaching de natuur in stapte, voelde ik me zoveel lichter. De gesprekken gingen dieper en ik ontdekte nieuwe dingen over mezelf. Het was niet alleen coaching, maar ook zelfzorg."

Verfrissende ervaring!

"Wat een verfrissende ervaring! De inspiratiewandeling bracht me in contact met mijn creativiteit op een manier die ik niet had verwacht. Het was heerlijk om samen met anderen te wandelen en gesprekken te hebben die me echt verder hielpen."